http://Eksisjambi.com – Tidur mengiring ke kanan sering disebut sebagai salah satu sunnah Rasulullah SAW. Namun, di sebalik amalan ini, muncul satu persoalan menarik: adakah ia sekadar ibadah, atau sebenarnya menyimpan rahsia kesihatan yang baru difahami oleh sains moden?
Menariknya, kajian perubatan masa kini semakin menunjukkan bahawa posisi tidur ini bukan sahaja baik dari sudut spiritual, malah berpotensi memberi manfaat besar kepada kesihatan tubuh—khususnya jantung.
Rasulullah SAW menganjurkan umatnya tidur dengan mengiring ke kanan. Lebih 1,400 tahun kemudian, sains moden mula “mengiyakan” hikmah di sebalik amalan tersebut.
Berikut beberapa penjelasan kesihatan yang sering dikaitkan dengan posisi tidur mengiring ke kanan:
Secara anatomi, jantung berada di sebelah kiri dada. Apabila seseorang tidur mengiring ke kanan, posisi jantung berada di atas dan tidak tertekan oleh organ-organ lain seperti paru-paru atau perut. Keadaan ini berpotensi mengurangkan beban kerja jantung semasa tidur.
Sebahagian pakar menyatakan posisi ini boleh membantu menenangkan sistem saraf autonomi, sekali gus menyokong kadar degupan jantung dan tekanan darah yang lebih stabil ketika rehat malam.
Tidur mengiring ke kanan cenderung menghasilkan tidur yang cukup nyenyak, namun tidak terlalu “mati”. Ia dianggap sesuai bagi mereka yang berniat untuk bangun malam, termasuk untuk solat tahajud atau ibadah lain.
Beberapa kajian menunjukkan posisi tidur tertentu boleh mempengaruhi sistem pencernaan dan perkumuhan. Tidur mengiring ke kanan dikaitkan dengan proses penyahtinjaan yang lebih lancar, sekali gus membantu pencegahan pembentukan batu karang dalam jangka panjang.
Perlu difahami, tidur mengiring ke kiri juga mempunyai manfaat tertentu, khususnya bagi individu yang mengalami pedih ulu hati atau GERD. Namun, untuk amalan harian secara umum, posisi mengiring ke kanan sering dianggap lebih seimbang dari sudut sunnah dan kesihatan.
Bagi yang ingin mengamalkannya, berikut panduan ringkas berdasarkan sunnah Rasulullah SAW:
- Berwuduk sebelum tidur
- Berbaring mengiring ke rusuk kanan
- Letakkan tapak tangan kanan di bawah pipi kanan.
Amalan sunnah bukan sahaja membawa pahala, malah sering selari dengan prinsip penjagaan kesihatan yang rasional. Tidur mengiring ke kanan menjadi contoh bagaimana ajaran Nabi SAW merangkumi kesejahteraan rohani dan jasmani.
Semakin sains berkembang, semakin jelas hikmah di sebalik sunnah yang diamalkan sejak berabad-abad lalu.**
