JAKARTA,http://Eksisjambi.com – Jahe menjadi salah satu bahan utama yang kerap di gunakan dalam berbagai resep JSR (Jurus Sehat Rasulullah) ala dr. Zaidul Akbar. Selain mudah di dapat, jahe di kenal memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari menghangatkan tubuh hingga membantu meningkatkan daya tahan tubuh secara alami.
Tak heran, berbagai racikan minuman jahe versi JSR ini sering di bagikan di media sosial dan di praktikkan masyarakat sebagai ikhtiar menjaga kesehatan harian. Berikut tiga resep JSR berbahan jahe yang paling populer dan mudah di buat di rumah.
Minuman ini di kenal sebagai resep dasar JSR yang cocok di nkonsumsi pagi atau malam hari.
Wedang jahe madu bermanfaat untuk menghangatkan tubuh, melancarkan pencernaan, mengurangi mual, membantu proses detoksifikasi, serta meningkatkan imunitas tubuh.
Bahan yang di gunakan antara lain satu ruas jahe seukuran jempol, satu gelas air panas sekitar 250 mililiter, satu hingga dua sendok teh madu asli, serta perasan jeruk nipis atau lemon sebagai tambahan rasa.
Cara pembuatannya, jahe di geprek atau di iris tipis, lalu di rebus selama lima hingga tujuh menit atau cukup di seduh dengan air panas. Setelah di di amkan sekitar tiga menit, air jahe di saring. Madu di tambahkan saat suhu minuman sudah hangat, bukan panas, kemudian di aduk rata dan di minum selagi hangat.
Racikan ini sering di sebut sebagai minuman anti masuk angin alami yang ampuh mengatasi perut kembung.
Kombinasi jahe, kayu manis, dan cengkeh memiliki manfaat antiinflamasi, antimikroba, serta membantu menghangatkan tubuh, terutama bagi mereka yang sering mengalami kembung atau tidak enak badan.
Bahan yang di perlukan meliputi satu ruas jahe, satu batang kecil kayu manis, tiga hingga lima butir cengkeh, serta 300 hingga 400 mililiter air.
Semua bahan di rebus hingga air tersisa sekitar 250 mililiter. Setelah itu, minuman diangkat dan di diamkan sejenak. Madu dapat di tambahkan sesuai selera. Racikan ini di anjurkan di minum satu hingga dua kali sehari.
Resep ini cocok di konsumsi untuk menambah stamina dan menjaga kesehatan lambung.
Jahe dan kurma di kenal sebagai sumber energi alami yang membantu menghangatkan tubuh dan ramah untuk lambung. Bahan yang di gunakan cukup sederhana, yakni tiga butir kurma tanpa biji, satu ruas jahe, dan 300 mililiter air panas.
Jahe di iris tipis lalu di seduh dengan air panas. Kurma dimasukkan dan didiamkan selama sekitar sepuluh menit hingga sari manisnya keluar. Kurma boleh sedikit di hancurkan agar rasanya lebih terasa. Setelah di saring, minuman siap di konsumsi.
Meski berbahan alami, dr. Zaidul Akbar kerap mengingatkan agar konsumsi JSR di lakukan secara bertahap dan di sesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing. Pola makan sehat, tidur cukup, serta menjauhi makanan olahan berlebihan tetap menjadi kunci utama dalam menjaga kesehatan.
Dengan bahan sederhana dan cara pembuatan yang mudah, racikan jahe ala JSR ini dapat menjadi pilihan minuman sehat harian untuk mendukung gaya hidup alami dan sunnah. (*)
